쏘팔메토 효능 복용량 부작용 주의사항 (같이 먹으면 안되는 약)

쏘팔메토 효능을 알아보겠습니다. 쏘팔메토는 미국 남동부 지방 일대에서 자생했던 식물로서 아주 오랫동안 건강을 위해 복용되어온 역사를 가지고 있습니다.

쏘팔메토 효능으로 인해 민간의학 뿐 아니라 현대 의학으로도 다양한 기능성이 검증되고 있는 원료이기도 합니다. 오늘은 쏘팔메토의 모든 것을 한번 살펴보겠습니다.

이번 포스팅에서는 쏘팔메토는 무엇인지? 쏘팔메토의 유효성분과 효능, 복용량 및 주의사항 등을 하나씩 짚어보겠습니다.

쏘팔메토란 무엇인가?

쏘팔메토는 일종의 작은 야자나무열매입니다. 종려나무과에 속하는 식물인데 미국 남동부 지방이라는 아열대 환경에서 주로 자라는 식물입니다.

쏘팔매토는 성장속도가 아주 느린 편인데, 대신 아주 오래 사는 나무이기도 합니다. 보통 수령이 5~700살을 넘긴 쏘팔메토도 많습니다.

민간에서는 쏘팔메토 열매를 강장제, 남성 비뇨기 등에 많이 사용해왔습니다.

쏘팔메토는 다양한 영양소와 미네랄을 가지고 있지만 특히 베타-시토스테롤이라는 물질이 유용한 물질로 많이 알려져 있습니다.

쏘팔메토 효능

쏘팔메토는 생각보다 다양한 기능성을 가진 원료입니다. 가장 많이 알려진 기능성은 다음과 같습니다.

1. 전립선 건강 개선 : 쏘팔메토는 전립선 비대증 증상 완화에 오랫동안 사용되어 왔습니다. 주의할 것은 ‘전립선 비대증’ 말고 ‘전립선의 기능 개선’에 대해서는 대중적 이미지와 달리 큰 효과가 없다는 것이 한국보건의료연구원의 실험 결과입니다. 전립선 비대증에 대해서는 나중에 자세히 다루어보도록 하겠습니다.
2. 탈모 개선 : 의외로 탈모 개선 효과가 확인되었습니다. DHT라는 호르몬의 생성을 차단해서 탈모를 예방하는 효과가 있습니다.
3. 호르몬 균형 유지 : 남성의 호르몬 수준 변화를 조절해 피로, 스트레스, 성욕저하 같은 증상을 개선한다고 알려져 있습니다.
4. 성기능 개선 : 성적 만족도를 향상시킬 수 있다고 합니다.

여러모로 남성에게 좋은 식품은 맞는 것 같습니다.

쏘팔메토 복용량 (권장 섭취량)

쏘팔메토는 천연유래물질이기도 하고, 건강에 도움을 줄 수 있는 원료이기도 하지만, 권장량을 준수하는 것이 중요합니다. 저는 항상 이 권장량 부분을 중요하게 말씀드리죠.

일반적으로 권장 복용량은 하루에 160mg~310mg 정도입니다.

제품에는 각각 함량비가 적혀있는데요. 쏘팔메토로서 얼마나 들어있는지를 확인하실 필요성이 있습니다.

쏘팔메토 부작용

쏘팔메토는 식품으로서 일반적으로는 안전하다고 알려져 있습니다. 하지만 쏘팔메토 역시 부작용이 있을 수 있습니다. 다음과 같은 증상들이 주로 나타나는 쏘팔메토 부작용입니다.

1. 소화불량 : 메쓱거리는 증상이나 설사 같은 증상이 나타나면 복용을 중지하시기를 권해드립니다.
2. 현기증 및 두통 : 쏘팔메토를 복용하고 어지러움 증상이나 두통 증상이 있을 수 있습니다.
3. 저혈압 : 쏘팔메토는 혈압 강하 효과가 있습니다. 일부 사람들은 쏘팔메토를 섭취하고 저혈압을 경험하기도 합니다.
4. 알러지 반응 : 가려움증을 경험하는 사람도 있습니다.

쏘팔메토 같이 먹으면 안되는 약

쏘팔메토는 약물 간에 상호작용으로 인해 문제가 생길수도 있습니다.

반드시 약을 드실때는 약사에게 쏘팔메토 복용중임을 밝히시고 처방 받으시기를 권해드립니다.

1. 혈액 희석제 : 아스피린 같이 혈액을 묽게 만드는 약을 같이 드시면 안됩니다.
2. 호르몬 요법 약물 : 쏘팔메토는 호르몬을 조절하는 역할을 합니다. 호르몬제를 드시는 경우 어떤 반응이 나올지 예상하기 어렵습니다.

이러한 약을 드실 경우 반드시 전문가와 상의하실 것을 권장드립니다.

쏘팔메토 주요 유효물

쏘팔메토는 다량의 항산화 물질을 함유하고 있는 식품입니다. 세포의 손상을 방지하고 염증을 예방하거나 완화하는 효과를 기대할 수 있습니다. 그리고 로르산이라는 물질이 있는데, 이 물질이 쏘팔메토의 기능성 물질입니다.

마지막으로 남성호르몬인 테스토스테론을 DHT로 변환하는 효소의 활동을 억제하는 능력이 있습니다. 이 때문에 탈모 예방 효과 및 성기능과 관련된 효과들이 나온다고 추정되어지고 있습니다.

결론

쏘팔메토는 남성 건강을 증진하거나 개선하는데 매우 유용한 천연 요법 중 하나로 자리를 잡아가고 있습니다. 이를 통해 남성들의 더 건강하고 활기찬 삶을 도와줄 수 있습니다.

하지만 효과 좋은 원료일수록 섭취시에는 꼭 약사 등 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.

쏘팔메토는 특히 호르몬 조절 기능을 하기 때문에 더더욱이 약사와의 상담이 필수적입니다.

1. “쏘팔메토.” 국립 보완 통합 건강 센터,
2. “쏘팔메토: 약리학 및 치료 응용에 대한 검토.” 대체 및 보완 의학 저널, 16, no. 3, 2010, 237-246쪽.
3. “전립선 질환에 대한 쏘팔메토.” 미국 가정의, vol. 3, 2011, 279-284쪽.
4. “남성의 호르몬 수치에 대한 쏘팔메토의 효과.” 한방 약물 요법 저널, vol. 3, 2004, 19-28쪽.
5. “쏘팔메토: 남성 건강을 위한 천연 솔루션.” 헬스라인